Piloxing

Piloxing ist ein effektives Intervalltraining, mit dem du Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und deinen Körper straffen kannst. Auch Körperhaltung, Ausdauer und Herz-Kreislauf-System profitieren vom Piloxing-Workout. Deine Tiefenmuskulatur wird vor allem durch die Pilates-Komponente trainiert. Auf energische Kicks und Boxschläge folgen ruhigere, kraftvolle Pilates-Übungen. Dieser Teil wird vorwiegend im Stehen durchgeführt und konzentriert sich dabei auf die Muskelanspannung rund um die Körpermitte. Weitere Übungen finden aber auch im Liegen und Sitzen statt.